PET USLOVA ZA SREĆU

Postoje objektivni faktori, pa i genetika, koji nas nezavisno od naših želja, sprečavaju da postignemo sreću. Ali da se osećamo srećnije, to je u našoj moći. Za to samo treba slediti pet jednostavnih pravila.

Prvo: Budite zahvalni.

Ako Vam je neko pomogao ne oklevajte da mu napišete zahvalnicu. Interesantno je da pismo ne morate da pošaljete. Važno je da se izrazite u pismenoj formi. Ljudi koji tako rade osete talas sreće, koji ih čini zadovoljnim nekoliko nedelja, pa čak i meseci.

 

Drugo: Optimizam, koji nosi opipljivu korist.

Trudite se da zamislite idealnu sliku svoje budućnosti. Ako je posao u pitanju verujte da će vam pomoći neka bliska osoba, koja vas voli i podržaće vas. Nekoliko nedelja optimističkog razmišljanja pozitivno će uticati na vašu samosvest.

Treće: Redovno se sećajte svojih lepih doživljaja iz svakodnevnog života.

Pri tome kako ističu psiholozi, najbolje je da napravite spisak lepih događaja jednom nedeljno. Očigledno, kada se ljudi fokusiraju na nešto lepo, automatski osećaju zadovoljstvo. Obrnuto, osobe sklone depresiji se stalno fokusiraju na teške trenutke u životu, zaboravljajući na dobre.

Četvrto: Nađite svoju jaču stranu.

Svako od nas ima jaču i slabiju stranu. Treba pronaći svoje prednosti i iskoristiti ih u praksi, po mogućnosti za napredak. Ako imate smisao za humor iskoristite ga npr. za smirivanje atmosvere na poslu ili da razvedrite prijatelje i ukućane, od čega ćete i vi imati koristi.

Peto: Pomažući drugima – pomažete sebi.

Nije tajna da se čovek koji pomaže drugima bolje oseća. Pružite ruku pomoći onima koji koji pate i stradaju i vašoj duši će biti bolje. Nećete dobiti u materijalnom, već duhovnom pogledu. Bićete zadovoljniji sobom i time osećati srećnije.

„Porodični lekar“