ŠEST ZLATNIH PRAVILA LEPOTE

…..

1. Nemojte da se šminkate preko već postojeće šminke

Ako je potrebno da tokom dana popravite šminku, nikako to nemojte da radite preko već postojeće šminke. To nije higijenski, a ni estetski ne izgleda baš najbolje. Ukoliko tokom dana želite da popravite make-up, nosite u torbi vlažne maramice kojima ćete prvo skinuti šminku sa lica, pa tek onda naneti novi sloj.

2. Izbegavajte solarijum

Sunčanje u solarijumu predstavlja ozbiljno ugrožavanje zdravlja i lepote kože. Uništava kolagen što dovodi do bržeg starenja kože jer ona postaje suva i ispucala. Poznato vam je da je preterana upotreba solarijuma odgovorna za rak kože. Utvrđeno je da deset tretmana u solarijumu u toku jedne godine povećava rizik za nastanak raka kože za 5%.

3. Hranite se zdravo

Osobe koje preteruju sa ugljenim hidratima i lošim masnoćama u ishrani imaju ružniju kožu lica od onih koje vode računa o ishrani. Zaključak, zdrava ishrana je od velikog značaja za lepotu i mladolik izgled!

4. Nemojte da se tuširate vrućom vodom

Najbolje je da prilikom tuširanja temperatura vode bude između 28 i 30 stepeni. Vruća voda može prouzrokovati nagli pad pritiska, a može doći i do pucanja kapilara. Takođe, veoma topla voda dovodi i do isušivanja kože.

5. Spavajte dovoljno

Istraživanja pokazuju da ukoliko nekoliko godina spavate noću manje od 5 sati, postoji mogučnost da ostarite 10 godina pre svojih vršnjaka. Kod osoba koje malo spavaju snižava se osetljivost na hormon insulin koji reguliše normalan nivo šećera u krvi. Dolazi do poremećaja u razmeni materija, pa se mehanizmi starenja mnogo ranije aktiviraju. Dakle, spavajte noću najmanje 7 sati.

6. Ne češljajte mokru kosu

Mokra kosa je najosetljivija i najlakše se lomi i puca. Posle pranja kose nanesite balzam ili odgovarajuće pakovanje, pa kosu blago raščešljajte. Posle ispiranja, jednostavno je uvijte u peškir, bez grubog trljanja, jer će se na taj način umrsiti. Kada peškir upije višak vode, kosu malo prosušite, pa je tek onda fenirajte.

Životno stil