ETERIČNA ULJA „HRANE“ KOSU

e.uljaKada se kosa često farba, postaje suva i krta, a sjaj će joj vratiti mirisna, eterična ulja i to veoma brzo. Mnoge kozmetičke linije imaju specijalne preparate za kosu na bazi ulja, ali pre nego što ih kupite, utvrdite da li odgovaraju vašoj kosi.

Ako je suva i neukrotiva, odaberite proizvode na bazi bademovog i ulja kamilice.

Damama sa kovrdžavom kosom preporučuju se preparati na bazi kokosovog i ulja sandalovine.

Masnoj kosi najviše prija bergamot, limun i lovor, a slaboj ulje kedra, geranijuma i jojobe. Možete da ih koristite posebno ili da ih dodajete u šampone i maske.

Život+

TAJNI SASTOJCI ZA LEPOTU: PRIRODNIM PREPARATIMA DO SAVRŠENOG IZGLEDA

Dame širom sveta koriste darove prirode u kozmetičke svrhe. Saznajte kako se neguju lepotice sa potpuno suprotnih meridijana

U poslednje vreme sve se više širi trend prirodne kozmetike. I naše mame i bake, a i holivudske glumice često znaju da posegnu za blagodatima prirode kako bi istakle svoje zdravlje i lepotu. Otkrijte “antiejdž” i “bjuti” tajne kojima se služe pripadnice lepšeg pola širom sveta.

medJUŽNOAFRIČKA REPUBLIKA: MED ZA LEPU KOSU

Predivna glumica Šarliz Teron oduvek je mamila uzdahe svojom prekrasnom, sjajnom kosom poput zlata. Njena “bjuti” tajna je med – vrlo moćna namirnica, koja se, osim u prehrambene svrhe,  koristi i za negu kose.

Kako biste dobili južnoafričku masku za kosu, pomešajte kašičicu maslinovog ulja, jedno jaje i med. Prekrijte kosu ovom mešavinom i nakon 30 minuta je isperite. Rezultat – zdrava i sjajna kosa!

Badem1EGIPAT: BADEMI ZA MEKU KOŽU

Poslednja kraljica drevnog Egipta Kleopatra svojom lepotom nikoga nije ostavljala ravnodušnim. U svakodnevnim ritualima ova lepotica koristila je bademovo ulje. Bademi su prirodni antioksidansi, jer su bogati vitaminom E, a uz njega nalazimo i vitamine B kompleksa.

Kako bi i vaša koža bila mekana i zavodljiva, usitnite badem i zagrevajte ga u mleku dok ne dobijete gustu smesu. Kada se dobijena pasta ohladi, koristite je umesto pilinga i zauvek se rešite grube kože.

cili papriciceJAPAN: ČILI PAPRIČICE ZA STOPALA

apanci su poznati u svetu po svojim izumima, a čini se i da su prepuni ideja i kad je lepota u pitanju. Naime, japanske gejše pronašle su rešenje za umorna i otečena stopala.

Ukoliko ste dovoljno hrabre, probajte njihov trik i umočite umorna stopala u toplu vodu, u koju ste prethodno iscedili nekoliko kapi iz čili papričica.  Toplina će podstaći cirkulaciju i vaša stopala će biti revitalizovana. Barem tako tvrdi bivša japanska manekenka Masako Micutani.

kokosovo ulje4BELIZE: KOKOSOVO ULJE ZA ZDRAVU KOŽU

Žene karipske države Belize zaklinju se u moć antiejdžing efekta kokosovog ulja.

Ovo svima poznato ulje koristi se širom sveta, jak je antioksidans i zbog tog svojstva ublažava linije na površini kože.

Iako nije potpuna zamena za SPF, kokosovo ulje služi i kao prevencija od opekotina nastalih suncem.

beli lukDOMINIKANSKA REPUBLIKA: BELI LUK ZA ČVRSTE NOKTE

Neobična “bjuti” tajna stiže iz Dominikanske Republike, gde se pripadnice lepšeg pola bore protiv lomljivih noktiju pomoću belog luka.

Ako i vi patite od sličnog problema, u bočicu prozirnog laka za nokte stavite izgnječen čen belog luka. Ostavite ga da se “natopi” sedam do 10 dana, a zatim nalakirajte nokte.

limun3MEKSIKO: LIMUN I ŠEĆER ZA MLADALAČKE RUKE

Meksikanke znaju da se znakovi starenja među prvima primećuju na rukama, stoga su doskočile tom problemu prirodnim pilingom. Limunov sok izbeljuje tamne mrlje na rukama, a šećer otklanja mrtve ćelije kože, te se na taj način postiže mladalački izgled ruku.

Napravite lepljivu pastu mešajući šećer sa limunovim sokom, a zatim to nanesite na ruke. Ukoliko imate zanoktice ili rane na rukama, preskočite ovaj tretman, jer će limunov sok nagristi oštećenu kožu još više. Ovaj piling takođe možete koristiti i za rešavanje zadebljale kože na kolenima i laktovima.

(Telegraf.rs / Index.hr)

NAJZDRAVIJE GRICKALICE

Koštunjavi plodovi su mnogo zdraviji nego što se do sada mislilo. Iako ih mnogi izbegavaju zbog visoke kalorijske vrednosti, oni su bogati vitaminima, mineralima i antioksidntima, kaže Slađana Milanović, nutricionistkinja.

Zdrave masnoće, zasićene i nezasićene, kojima obiluju orasi, bademi, lešnici i ostali koštunjavi plodovi smanjuju rizik od raka, snižavaju nivo lošeg holesterola, štite krvne sudove i ubrzavaju zarastanje rana. Preporučuju se i osobama koje se bave težim fizičkim radom.

ORASI PROTIV UPALA

Ako jedete orahe, podići ćete nivo dobrog holesterola i sniziti nivo onog lošeg. Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama koje ublažavaju upalne procese, opasne za arterije, pokazala su najnovija istraživanja. Pomažu i u zarastanju polomljenih kostiju.
Iseckane orahe možete da dodajete u salate, namaze i kolače.
30 g = 14 polovina oraha
185 kcal 4 g proteina 19 g masnoća

BADEMI PROTIV ZABORAVNOSTI

Najnovija istraživanja pokazala su da neka vlakna koja se nalaze u bademima blokiraju apsorpciju masnoća. Stručnjaci su dokazali da se nakon grickanja badema dugo zadržava osećaj zadovoljstva i sitosti, tako da će želja za jelom biti manja. Od badema se nećete ugojiti, iako su kalorični. Jedna šaka badema dnevno obezbeđuje 35 odsto dnevne potrebe za vitaminom E, moćnim antioksidantom koji je odlična prevencija od Alchajmerove bolesti.

30 g = 23 badema
163 kcal 6 g proteina 14 g masnoća

KIKIRIKI REGULIŠE NIVO ŠEĆERA

Ova biljka zvanično ne spada u koštunjave plodove, već u legume, kao pasulj i grašak. Kikiriki pomaže organizmu da izbalansira nivo šećera u krvi.

30 g = 28 plodova
166 kcal 7 g proteina 14 g masnoća.

 

PISTAĆI ZA IMUNITET

Stručnjaci ih preporučuju zato što sadrže puno vitamina C, karotena, kalijuma, fosfora, gvožđa i kalcijuma. Pistaći su dobri za kosu, vid, kožu, krvne sudove, bubrege i za jačanje imuniteta. Jedite ih kao užinu, između glavnih obroka.

30 g = 50 plodova
168 kcal 5 g proteina 12 g masnoće

LEŠNICI UBLAŽAVAJU BOLOVE

Fina mešavina vitamina B u lešnicima blagotvorno deluje na nervni sistem i, zajedno s lipidima i masnim kiselinama, poboljšava rad mozga. Lešnik ublažava čak i hronične tegobe jer sadrži supstance koje stimulišu lučenje serotonina, hormona sreće. Ovaj hormon smanjuje osetljivost, pa se lešnici preporučuju osobama s hroničnim bolovima.

30 g = 25 plodova
213 kcal 4 g proteina 20 g masnoće

INDIJSKI ORAH ZA OPUŠTANJE

U 100 grama indijskih oraha nalazi se čak šest miligrama gvožđa, što je veoma značajan podatak za vegetarijance i trudnice. I po sadržaju cinka ova vrsta koštunjavog voća nalazi se u vrhu liste. Cink povećava otpornost organizma, a naročito jača limfni sistem. Takođe sadrži magnezijum, koji opušta nervni sistem i mišiće.

30 g = 10 plodova
175 kcal 7 g proteina 14 g masnoće

Žena Blic