HIT MASAŽE ZA LEPOTU

Žene sa Istoka, poznate po negovanom izgledu, masažom i posebnim uljima već vekovima održavaju svoje lice i telo.  Iskoristite tajne istočnjačke masaže prilikom svakodnevne nege i brzo ćete se uveriti koliko su delotvorne.  Masažom možete da ubrzate mršavljenje, oblikujete određene delove tela i da koži vratite sjaj

ZA MEKU I NEŽNU KOŽU

Masaža i nega u jednom potezu – sipajte na grubu stranu sunđera malo nekog eteričnog ulja (npr. lavandinog), a zatim masirajte kružnim pokretima kožu od stopala ka vratu. Tako ćete skinuti sloj izumrlih ćelija sa površine kože i istovremeno je učiniti mekom i glatkom.

ZA RAVAN STOMAK

Smatrate da vam je stomak previše okruglast i da vam koža nije dovoljno zategnuta? Kineska „tuina“ masaža podstiče metabolizam, stimuliše protok energije kroz telo, zateže kožu i čini je glatkom. Masirajte prvo stomak kružnim pokretima 30 puta u smeru kretanja kazaljke na satu, a zatim u obrnutom smeru. U drugoj fazi masaže blago savijte dlanove, a zatim njihovom spoljnom ivicom 72 puta odsečno masirajte ceo stomak, sve dok vam se koža ne zagreje.

ZA SVEŽ TEN

Masaža predstavlja neku vrstu džoginga za lice. Kad se koža zagreje, lojne žlezde počinju intenzivnije da rade i koža postaje svežija i čvršća. Za rumene obraze: palcem i kažiprstom nežno masirajte deo lica od korena nosa ka ušima (20 puta). Za čvrste konture: blago masirajte sa dva prsta predeo od vrha brade pa sve do ušiju, prateći prirodne konture lica. Po 20 puta obe strane.

ZA ČVRST STOMAK, ZADNJICU I NOGE

Problem celulita na stomaku, zadnjici i butinama možete da ublažite masažom pomoću rukavice za piling i gela od aloje. Ona podstiče protok krvi i limfe i koža postaje elastičnija. Svaki dan pre tuširanja ili kupanja masirajte kožu kružnim pokretima sve dok se ne zacrveni. Počnite od članaka, a završite sa butinama. 

Žena Blic

UBRZAJTE RAST KOSE

Nema žene koja se nije našla u situaciji da je skratila svoju dugu kosu i nakon dva dana zažalila što je to uradila. Rešenje za takve situacije možete pronaći u ekstenzijama, ali to može mnogo da košta. Srećom, i priroda nudi rešenje – prirodne maske i mali trikovi koji vam mogu pomoći da vam kosa brže raste.

Maska od paradajza

Ovo je definitivno jedan od najučinkovitijih, ali i najmanje poznatih načina ubrzanja rasta kose. Pored toga, ova maska će i ojačati vašu kosu, pa je pogodna i za one koji imaju problema sa opadanjem. Sve što treba da uradite je da u posudici izmešate sok od tri paradajza, jedno žumance i kašičicu meda, i dodajte malo vode. Mešavinu nanesite na polusuvu kosu nakon pranja i ostavite da deluje 30-ak minuta. Nakon toga isperite toplom vodom. Za najbolje rezultate, nanosite ovu masku jednom nedeljno tokom nekoliko meseci.

Vruće uljne masaže

Masaže uljima izuzetno su učinkovite za ubrzanje rasta kose, a takođe su korisne i za sjaj kose. Za ovu namenu, birajte samo prirodna ulja – kokosovo, ulje ruzmarina, maslinovo ulje itd. Kada izaberete ulje koje vam najviše odgovara, umasirajte ga u teme i potom na glavu položite ostatak kose, pa sve zajedno umotajte celofanskom folijom ili plastičnom kesom. Ostavite da deluje barem 30 minuta. Telesna toplota koju će emitovati vaše teme, prirodno će zagrejati ulje. Ovaj tretman pomaže stimulaciji temena i istovremeno poboljšava cirkulaciju, a samim tim pospešuje rast kose, a može vam pomoći i protiv peruti.

Preparat od luka

Verovali ili ne, i koliko vam god to čudno zvučalo, luk je prijatelj vaše kose. Ubrzaće nje rast, ali i obnoviti folikule. Preparat napravite tako što ćete jedan crveni luk, četiri češnja belog luka i dva štapića cimeta stavite u posudu i prokuvajte u vodi. Ostavite da se ohladi do sobne temperature i tom tečnošću pokvasite celu kosu. Neka odstoji 15-ak minuta i potom isperite. Ovo bi trebalo da praktikujete svaki puta kada perete kosu, a efekte možete videti već nakon nekoliko nedelja. Ne upotrebljavajte ovu metodu ako imate farbanu kosu jer luk može oštetiti boju.

Posetite frizera

Ljudska kosa u proseku naraste 12-15 centimetara godišnje. Ako imate oštećenu kosu i nejednake, rascvetale krajeve, to ne važi za vas, jer vaša kosa u tom slučaju neće moći da naraste, već će se rascvetati. Redovitim šišanjem i skraćivanjem krajeva vaša kosa ostaće zdrava i sprečićete da se vaši oštećeni vrhovi prošire do temena. Preporučuje se da se šišate jednom mesečno ili jednom u dva meseca, zavisno od težine oštećenja i podložnosti kose oštećenjima.

Zdrava ishrana

Ako se zdravo hranite, celo vaše telo će biti zdravo, a samim tim i kosa. Ovo važi za sve, nezavisno od toga koji tip kose imate. Za kosu je najzdravija ishrana koja se sastoji iz celih žitarica, orašastih plodova, šargarepe, jogurta, brokolija i mnogo voća. Minerali i proteini koji se nalaze u tim namirnicama pomoći će rastu vaše kose jer je i sama kosa sačinjena od proteina.

Odmorite se

Kosa može patiti čak i ako ne spavate dovoljno. Ne kaže se bez razloga beauty sleep – ako ste vi umorni, i vaša kosa će biti umorna.

L&Z

MASAŽA LICA PO JAPANSKOM RECEPTU

Kad se japanski „umovi za lepotu” posavetuju s majstorima tradicionalnih japanskih rituala za telo i duh, rezultat je efikasna i jednostavna samomasaža za mladolik izgled

Ovu masažu lica osmislili su kozmetički stručnjaci iz Kaneba spajajući pokrete iz shiatsu masaže sa zapadnjačkim tehnikama kako bi poboljšali efekte svojih proizvoda za pomlađivanje. Ne samo da će ova masaža poboljšati delovanje aktivnih sastojaka iz proizvoda za negu nego će njeni dodiri smiriti stres i napetost, opustiti mišiće, zategnuti i učvrstiti kožu, pospešiti mikrocirkulaciju i podstaći blagotvoran san. Kako bi se poboljšala cirkulacija, masažu treba izvoditi jednoličnim tempom, prateći ritam srca. Dovoljno je samo pet minuta!

Za obraze i bradu

Nakon što vrhovima prstiju na lice nanesete kremu ili serum, laganim pritiskom dlana masirajte celo lice. Počnite od brade, preko korena nosa prema vrhu čela pa sve do uva.

Masirajte desnu stranu lica levom rukom, a levu stranu desnom rukom. Svaki postupak ponovite tri puta. Povlačenjem dlana prema gore podstiče se cirkulacija i mikrocirkulacija što rezultuje učvršćenjem kože obraza i brade.

Za područje oko očiju

Postavite kažiprst na očni kapak, a srednji prst ispod oka pa lagano vrhovima prstiju pritiskajte osetljivo područje oko očiju i povlačite ga prema spoljašnjem delu lica. Drugi korak je lagano štipkanje uglova očiju od vrha prema dole.

Za obraze i uglove usana

Sa četiri prsta lagano jagodicama povlačite usne i obraze sve do uva. Ponovite nekoliko puta.

Lagano štipkajte obraze, krenite ispod oka do korena nosa i završite na uglovima usana.

Za spoljašnje konture lica

Palcem i kažiprstom leve i desne ruke lagano pritiskajte spoljašnje konture lica. Ponovite nekoliko puta kako biste stimulisali limfnu drenažu. Zatim postavite dlanove obe ruke na vrat i nežnim pokretima prema dole masirajte vrat.

Na kraju sledi opuštanje. Lagano prislonite dlanove na lice od tri do pet sekundi, sve dok ne osetite prijatnu toplinu.

Izvor: Lovesensa.rs

VRAT JE POKAZATELJ GODINA, NEGUJTE GA

Negovani ženski vrat krije brojne senzulane naznake. To je deo tela koji povezuje srce i mozak, onaj na koji nanosimo kapljicu parfema, koji ukrašavamo ogrlicama i koji je uz lice najviše izložen pogledima, a takođe je izdajnik koji otkriva godine žena

Osetljivu kožu vrata zato nikad nije prerano početi negovati. Većina žena se trudi negovati lice, ali vrat često ostaje zanemaren. Kako biste održali svoj izgled mladalačkim, već u kasnim dvadesetima ili ranim tridesetima počnite svakodnevno negovati kožu vrata.

Kad uklanjate šminku i nečistoću s lica, ne izostavljajte vrat. Vaticom natopljenom u mleko za čišćenje pređite i preko njega, ne zaboravljajući stražnju stranu. Tada nežno prstima izmasirajte vrat od dekoltea prema bradi držeći glavu uspravno. Za još bolji učinak, upotrebite masažer za lice kojim ćete nežnim pokretima odozdo prema gore ostvariti “anti-ageing” učinak i osloboditi se napetosti.

Nezaobilazni ritual za negu su hidrantne kreme za lice s podmlađujućim učinkom, ali i specijalni proizvodi namenjeni isključivo zatezanju i učvršćivanju kože vrata. Svaki put kad nanosite kremu za lice, kremu sa zaštitnim faktorom ili mleko za telo, utrljajte ih i na vrat nežnim pokretima prema gore. Na taj način koža vrata nikad neće biti suva i ublažićete njeno opuštanje zbog smanjenja kolagena.

Sensa

TRIKOVI ZA PRIKRIVANJE CELULITA

Prerađena, slatka i jako slana hrana, suvo voće i suhomesnati proizvodi su nedopustiv izbor ako želite telo bez celulita. Umesto ovih namirnica neka vam na meniju budu jagode, brokoli, paradajz i  grašak jer obiluju vitaminom C, crveno grožđe, borovnice, trešanje i kupine.

PEKTIN

Toksini će lakše nestati uz pektin iz jabuka, krušaka, banana, citrusa, šargarepe i kupusa. U borbi protiv celulita dobar je i beli luk. Kafu, alkohol i gazirana pića izbegavajte. Nikotin iz cigareta takođe utiče na pojavu celulita.

VITAMIN E I SO

Ako se kupate u vrućoj vodi, oštetićete kožu i celulit će biti vidljiviji. Ako ne možete da ih se odreknete, nadoknadite gubitak elastičnosti korišćenjem krema sa vitaminom E. Preporučljivo je da se kupate u kupkama s morskom solju. Napravite kupku tako što ćete pomešati šolju soli, deset kapi esencijalnog ulja ruzmarina.

KOPRIVA

U borbi protiv celulita potrebno je piti puno vode kako bi se ubrzao metabolizam. Dobro je da pijete i biljne čajeve – zeleni čaj i čaj od koprive su idealan izbor.

TAMAN TEN

Celulit se manje vidi, a noge izgledaju bolje ako se pocrni. Ali, koža oštećena prekomernim sunčanjem brže će ostariti.  

BEZ TABLETA

Izbegavajte lekove protiv bolova jer doprinose gomilanju štetnih toksina. Koristite dodatke u isprehrani – vitamin A, C i E jer sadrže antioksidanse.

USKA ODEĆA IZAZIVA CELULIT

Ako želite da se oslobodite celulita, ne nosite usku garderobu. Ona ograničava cirkulaciju – tako se sprečava protok toksina kroz telo i nastaje celulit.

6 KORAKA ANTICELULIT MASAŽE

PRIPREMA

Nanesite ulje od stopala do kolena kako biste poboljšali protok krvi kroz vene i kapilare. Svaki deo noge masirajte barem minut.

ŠTIPANJE

Štipajte prstima manja područja, ali i veća poput bokova, bedara i stomaka. Tako ćete ukloniti nagomilane toksine.

MASIRANJE ŠAKAMA

Šakama gnječite mesta na kojima imate celulit. Jačim stiskanjem razbićete masne naslage, pa će se i metabolizam bolje boriti protiv njih.

S MASAŽA

Uhvatite veliki deo kritičnog područja u svaku ruku i okrećite tkivo u suprotnim smerovima kao da oblikujete slovo „S“.

CEĐENJE

Opustite mišiće. Uhvatite delove kože rukama kao da cedite veš. Na ovaj način masirajte bedra i problematična područja na bokovima.

ZAVRŠNICA

Završite masažu snažnim glađenjem od stopala prema gore. Tako se podstiče protok nakupljenih masnoća.

Trik je u laku za kosu!

Iskoristite trik koji koriste holivudske zvezde. Običnim lakom za kosu nasprejišite mesta na kojima je vidljiv celulit.

Trikom se služe zvezde prilikom izlaska na crveni tepih, pa zašto ga ne bi iskoristili i vi da zablistate!

Žena Blic