ŠEST ZLATNIH PRAVILA LEPOTE

…..

1. Nemojte da se šminkate preko već postojeće šminke

Ako je potrebno da tokom dana popravite šminku, nikako to nemojte da radite preko već postojeće šminke. To nije higijenski, a ni estetski ne izgleda baš najbolje. Ukoliko tokom dana želite da popravite make-up, nosite u torbi vlažne maramice kojima ćete prvo skinuti šminku sa lica, pa tek onda naneti novi sloj.

2. Izbegavajte solarijum

Sunčanje u solarijumu predstavlja ozbiljno ugrožavanje zdravlja i lepote kože. Uništava kolagen što dovodi do bržeg starenja kože jer ona postaje suva i ispucala. Poznato vam je da je preterana upotreba solarijuma odgovorna za rak kože. Utvrđeno je da deset tretmana u solarijumu u toku jedne godine povećava rizik za nastanak raka kože za 5%.

3. Hranite se zdravo

Osobe koje preteruju sa ugljenim hidratima i lošim masnoćama u ishrani imaju ružniju kožu lica od onih koje vode računa o ishrani. Zaključak, zdrava ishrana je od velikog značaja za lepotu i mladolik izgled!

4. Nemojte da se tuširate vrućom vodom

Najbolje je da prilikom tuširanja temperatura vode bude između 28 i 30 stepeni. Vruća voda može prouzrokovati nagli pad pritiska, a može doći i do pucanja kapilara. Takođe, veoma topla voda dovodi i do isušivanja kože.

5. Spavajte dovoljno

Istraživanja pokazuju da ukoliko nekoliko godina spavate noću manje od 5 sati, postoji mogučnost da ostarite 10 godina pre svojih vršnjaka. Kod osoba koje malo spavaju snižava se osetljivost na hormon insulin koji reguliše normalan nivo šećera u krvi. Dolazi do poremećaja u razmeni materija, pa se mehanizmi starenja mnogo ranije aktiviraju. Dakle, spavajte noću najmanje 7 sati.

6. Ne češljajte mokru kosu

Mokra kosa je najosetljivija i najlakše se lomi i puca. Posle pranja kose nanesite balzam ili odgovarajuće pakovanje, pa kosu blago raščešljajte. Posle ispiranja, jednostavno je uvijte u peškir, bez grubog trljanja, jer će se na taj način umrsiti. Kada peškir upije višak vode, kosu malo prosušite, pa je tek onda fenirajte.

Životno stil

BEZBEDNO SUNČANJE I PREDIVAN TEN

Poznato vam je da je nekada aristokratski beo ten bio retkost i samo su ga bogate dame imale jer su mogle da priušte kišobrane koji će ih zaštititi od sunčevih zraka. Danas je u modi preplanuo ten, te mnoge žene koriste prve zrake kako bi im koža izgledala predivno. Predstavljamo vam nekoliko praktičnih saveta kako da pripremite svoju kožu za sunčanje i to prema svom tipu kože

S obzirom na različite tipove kože, zavisi i koliko je vaša koža osetljiva na sunce i kako i koliko možete da pocrnite. Različitim tipovima kože potrebna je različita nega, kako pre, tako i posle sunčanja. Pre svega, pravilo je sledeće: što je koža osetljivija, potreban vam je veći zaštitni faktor.

Tip I.

U ovu grupu spadaju ljudi veoma svetlog tena, pegavi, crvenokosi i svetlih očiju. Predlažemo da se, ukoliko imate ovaj tip kože, držite hladovine i koristite zaštitni faktor SPF 20 ili veći, kako ne biste vrlo brzo izgoreli na suncu.

Tip II.

Tipično za ljude sa svetlijom kosom i očima svetlijih tonova (zelene, plave, sive boje). Ovaj tip, koji je karakterističan za severnu Evropu, je jednako osetljiv na izlaganje suncu i potrebna mu je odgovarajuća zaštita.

Tip III.

Većina Evropljana ima ovaj tip kože, a u pitanju je normalan ten, tamno plava do smeđa boja kose i sive do smeđe oči. Mogućnost opekotina je znatno manja, ali je ipak potrebna nega pre i posle sunčanja.

Tip IV.

Ovaj tip kože mogli bismo nazvati i Mediteranski tip, svetlo braon do maslinast ten, tamna kosa i oči. Srećnici sa ovakvim tenom zaista retko kad zarade opekotine od sunca na plaži. Ali, ove osobe ne bi trebalo da zaborave na kreme za sunčanje i svakako zaštite svoju kožu.

Prvi put na suncu

Kada ste prvi put na suncu, lako možete izgoreti. Čak i ako Vam se čini da sunce nije toliko jako i da ćete proći bez posledica, znajte da niste u pravu. Ipak nanesite kremu za sunčanje kako biste dobili lep i preplanuo ten. Lepo preplanula boja se možete dobiti samo ukoliko imate adekvatnu podlogu za sunčanje.

Nega nakon sunčanja

Osnovna stvar koju bi trebalo da uradite posle sunčanja je tuširanje, koje će ohladiti i očistiti Vašu kožu. Nakon toga nanesite losion, kremu i sl. S obzirom da je koža verovatno dehidrirana nakon izloženosti suncu, potrudite se da nadoknadite sve što joj nedostaje. Koristite masnije kreme i losione jer je to koži potrebno, a istovremeno će videti koliko brzo će ih koža upiti.

 L&Z

TRIKOVI PROTIV ZNOJENJA

Uz nekoliko korisnih saveta vrlo lako možete ukloniti neprijatan miris znoja nakon napornog radnog dana.

TELO

* Prilikom tuširanja koristite antibakterijski sapun. On će smanjiti količinu bakterija na koži i sprečiti nastajanje neugodnih mirisa.

* Posle tuširanja telo obrišite kvalitetnim peškirom koji dobro upija, tako da vam nijedan deo tela ne ostane vlažan. Naročito obratite pažnju na prepone i pregibe. Bakterije koje izazivaju neugodne mirise teže se množe na suvoj koži.

* Menjajte odeću što češće. Čista odeća od prirodnih materijala doprinosi smanjenju neugodnih mirisa.

* Ne preterujte s ljutim papričicama i začinjenom hranom, to podstiče znojenje. Aroma crvenog ili belog luka može se zadržati u znoju čak dva dana, a i crveno meso pojačava neugodan miris tela.

PAZUH

* Najvažnije je da redovno uklanjate dlačice ispod pazuha jer se na njima zadržavaju bakterije.

* Posle svakog tuširanja ispod pazuha nanesite dezodorans, a najbolji su oni bez aluminija jer ne začepljuju pore i ne remete rad žlezda.

*  Kad osetite da vam je pazuh mokar, a niste u prilici da se istuširate, obrišite se antibakterijskom vlažnom maramicom. Kad se pazuh osuši, ponovo stavite dezodorans.

Stres takođe pojačava znojenje. Ako se prekomerno znojite, isprobajte recept koji posebno deluje na području ispod pazuha: legnite i opustite se. Kada ležite na leđima, znojenje će se smanjiti ili potpuno prestati.

NOGE

* Pre nego što se obujete, operite noge i temeljno ih obrišite, pogotovo područje između prstiju. Stopala pospite dečjim puderom u prahu ili onim za stopala.

* Nemojte nositi isti par cipela dva dana zaredom. Obuću provetravajte i ne obuvajte je dok se potpuno ne osuši.

* Nikada ne obuvajte cipele na bosu nogu. Noge se tada još više znoje, obuća je stalno vlažna i postaje leglo bakterija.

* Svako dana priredite stopalima polusatnu kupku od hladnog i jakog crnog čaja. Ovaj čaj, naime, sadrži tanin, biljni polifenol koji zatvara pore znojnih žlezda i ubija bakterije koje izazivaju neugodan miris. Posle nedelju dana znojenje će biti slabije. Tretman ponovite nakon mesec dana.

* Oblozi od crnog čaja pomoći će vam i ako patite od pojačanog znojenja dlanova.

Žena Blic

REŠITE SE NEPRIJATNIH MIRISA: SAVETI ZA SVEŽINU TOKOM DANA

Uz savete Svetlane Đurišić, dermatovenerologa, i Milana Pavlovića, stomatologa, vaše telo će uvek odisati svežinom.

Mažite se laganim mirišljavim losionima, a možete koristiti mirisne vodice za telo. Tako ćete sigurno prijatno mirisati tokom celog dana

Nikada nemojte dovesti sebe u situaciju da ljudima bude neprijatno u vašoj blizini jer vam se oseća iz usta, jer vam smrde noge, jer se osećate na znoj… A to, ako ste medicinski zdravi, lako možete da sprečite uz savete naših sagovornika, dermatovenerologa Svetlane Đurišić i stomatologa Milana Pavlovića. Ne samo da ćete se osećati sigurnije i bolje, nego ćete se, primenjujući predložene procedure, i opustiti.

TELO

– Tuširajte se barem jednom dnevno, a ako je neophodno, i više puta. Tako ćete sprati sav znoj s tela i smanjiti količinu bakterija koje se sakupljaju na koži.
– Koristite antibakterijski sapun. On će smanjiti količinu bakterija na koži, a samim tim će nestati i neprijatni mirisi.
– Posle tuširanja se dobro obrišite kvalitetnim peškirom koji dobro upija, tako da vam nijedan deo tela ne ostane vlažan. Naročito obratite pažnju na prepone i pregibe. Bakterije koje izazivaju neprijatne mirise teže se množe na suvoj koži.
– Menjajte odeću što češće. Čista odeća od prirodnih materijala umnogome doprinosi smanjenju neprijatnog mirisa tela.
– Ne preterujte s ljutim papričicama i začinjenom hranom, to podstiče znojenje. Aroma crnog ili belog luka može se zadržati u znoju čak dva dana, a i crvena mesa izazivaju neprijatan miris tela.

PAZUH

– Najvažnije je da redovno uklanjate dlačice ispod pazuha jer se na njima zadržavaju bakterije.
– Posle svakog tuširanja stavite dezodorans ili antiperspirant ispod pazuha. Najbolji su oni bez aluminijuma jer ne zapušavaju pore i ne remete rad žlezda.
– Kad osetite da vam je pazuh mokar, a niste u prilici da se istuširate, obrišite se antibakterijskom vlažnom maramicom. Kad se pazuh osuši, ponovo stavite dezodorans.
– Kako vam se na odeći ne bi videle tamne fleke od znoja, ispod pazuha stavite uloške koji upijaju znoj i koji su ispod većine odevnih predmeta neprimetni.
– Stres takođe pojačava znojenje. Ako se prekomerno znojite, isprobajte recept koji naročito deluje na predeo ispod pazuha: lezite i opustite se. Kada ležite na leđima, znojenje će se smanjiti ili potpuno prestati.

NOGE

– Pre nego što se obujete, operite noge i onda ih temeljno obrišite, pazeći da vam koža između prstiju bude potpuno suva. Potom ih pospite talkom.
– Nemojte nositi isti par cipela dva dana zaredom. Obuću provetravajte i ne obuvajte dok se potpuno ne osuši.
– Nikada ne obuvajte cipele na bosu nogu. Noge se tada još više znoje, obuća je stalno vlažna i postaje leglo bakterija.
– Svakog dana priredite stopalima kupku od crnog čaja. On mora da bude hladan i jak, a noge drižite u njemu pola sata. Crni čaj, naime, sadrži tanin, biljni polifenol koji skuplja otvore znojnih žlezda i ubija bakterije koje izazivaju neprijatan miris. Posle jednonedeljne terapije znojenje će biti slabije u narednih mesec dana, a onda tretman možete da ponovite.
– Potapanje u crni čaj pomoći će vam i ako patite od pojačanog znojenja dlanova.
– Upotrebljavate sredstva protiv znojenja i protiv neprijatnih mirisa nogu. Sada u svakoj parfimeriji možete da nađete širok izbor dezodoranasa za noge.

USTA

– Svako veče, pred pranje zuba, očistite zube zubnim koncem. Zube perite najmanje dva puta dnevno, a preko dana uz sebe imajte osvežavajući sprej ili vodicu za ispiranje usta, neko sredstvo za lučenje pljuvačke, žvake bez šećera ili pepermint bombone.
– Ne preskačite obroke. Kod pojedinih ljudi zadah iz usta nastaje zbog gladi, a nestaje odmah nakon jela.
– Hranite se raznovrsno. Ishrana bazirana na mastima i proteinima, bez dovoljno ugljenih hidrata, izaziva zadah zbog produkata raspadanja ovih sastojaka u crevima.
– Luk jedite petkom uveče. Aroma crnog i belog luka, kuvanih jaja, sira i alkohola ne može se neutralisati pranjem zuba, a ni žvakaćim gumama. Neprijatan miris oseća se dok god se organizam potpuno ne iščisti od ovih namirnica.
– Pijte dovoljno tečnosti. Kiseo zadah iz usta javlja se ako je vaš organizam dehidriran.
– Zadah iz usta može biti posledica nekog patološkog procesa u organizmu i tada ga je moguće ukloniti samo lečenjem osnovne bolesti. To su najčešće oboljenja respiratornog i digestivnog trakta ili dijabetesa.

„Blic Žena“