UKLONITE PODOČNJAKE: OVI RECEPTI ĆE VAS REŠITI MUKA

Pokušali ste sve, ali i dalje nikako ne uspevate ukloniti uporne tamne kolutove ispod očiju? Umesto da svaki dan više puta nanosite korektor, probajte neki od ovih prirodnih recepata koji će vam pomoći da umanjite podočnjake i otečenost očiju.

  1. Spavajte na leđima

Spavanje na stomaku ili sa strane uzrokuje nakupljanje tečnosti ispod očiju tokom noći, što izaziva podočnjake i otečenost. Pokušajte spavati na leđima i dodatno podignite glavu jastukom, piše ljepotaizdravlje.hr.

  1. Hladno mleko

Natopite vatu hladnim mlekom i stavite ih na zatvorene oči. Laktozna kiselina koju mleko sadrži omekšaće i dodatno nahraniti vašu kožu. Mleko sadrži i proteine, enzime, aminokiseline i antioksidanse, koji jačaju i oporavljaju oštećenu kožu.

  1. Vrećice zelenog čaja

Na oči stavite ohlađene vrećice skuvanog zelenog čaja i držite ih nekoliko minuta. Ovaj trik posebno će pomoći “umornim” očima, jer kofein, koji se nalazi u čaju, sužava krvne žile ispod očiju i smanjuje crvenilo. Osim toga, čaj će dodatno zategnuti kožu ispod vaših očiju.

  1. Kolutovi krastavaca

Krastavci sadrže antioksidanse koji umanjuju iritaciju. Međutim, trik je u tome da krastavci budu izuzetno hladni. Kolutove držite na očima do pet minuta, a efekt hlađenja značajno će smanjiti otekline.

  1. Pijte više vode

Ovo je svakako najlakši trik za uklanjanje podočnjaka. Naime, voda pomaže da iz organizma izbacite toksine i ujedno umanjuje količinu soli koja je nakupljena ispod očiju.

  1. Skidajte šminku

Iako deluje kao banalan savet, vodite računa o tome da ste, prilikom skidanja šminke, uklonili i svu maskaru i senke oko očiju. Ponekad obični preparati za skidanje šminke

nisu dovoljno delotvorni, pa za predeo oko očiju koristite proizvode specijlizovsane za područje oko očiju.

Prva TV

PET DOBRIH NAVIKA ZA SREĆNIJI I ZDRAVIJI ŽIVOT

Najnovija istraživanja pokazuju da male navike u velikoj meri mogu doprineti pozitivnom razmišljanju i stavu. Predlažemo da u svakodnevnu rutinu uvrstite pet jednostavnih prvila

Započnite dan zelenim čajem

Osobe koje svakodnevno piju nekoliko šoljica čaja za 44% manje su depresivne, u odnosu na one koji ovaj napitak ređe konzumiraju. Teanin, amino-kiselina koja je jedan od glavnih sastojaka zelenog čaja, podstiče oslobađanje serotonina – hormona sreće.

 

 

Detoksikujte ručak

Osim ribe, povrća i žitarica, pripremite i porciju voća. Naravno, izbegavajte obroke sa prženom hranom, kao i prerađene namirnice koje obiluju šećerom i aditivima. Osobe koje se pridržavaju ovakvog načina ishrane, mnogo su manje sklone depresiji, pokazalo je jedno australijsko istraživanje.

 

Krenite u energičnu šetnju

Bilo kakva fizička aktivnost podstiče lučenje endorfina, još jednog hormona koji izaziva euforično raspoloženje. Brza šetnja u trajanju od svega 20 minuta održaće dobro raspoloženje narednih 12 sati.

 

Večeru obogatite gvožđem

Radi bolje apsorpcije, vitaminske suplemente uzimajte uz večeru i postarajte se da sadrže 18 mg gvožđa. Ova količina naročito je važna za žene u predmenopauzi, jer se sa deficitom ovog minerala bori čak 16% njih, a poznato je da konzumiranje namirnica i suplemenata koji sadrže gvožđe umnogome poboljšava raspoloženje.

 

Obratite pažnju na pozitivna dešavanja

Svake večeri zapišite tri dobre stvari koje ste tog dana uradili i koje su vam prijale. Prilikom opisivanja budite što detaljniji, a naročito izdvojite one događaje u kojima ste upravo vi bili glavni akter, kao vaš doprinos ovim događajima.Usvajanjem ovakve dnevne rutine, bićete mnogo svesniji toga na koji način možete da kontrolišete svoj život i događaje oko sebe okrenete u svoju korist.

LEPOTA&ZDRAVLJE